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auweia. 6Wochen ausgefallen. jetzt Urlaub noch eine Woche. Gym ist aufgrund von Schmerzen noch nicht. Viele Schritte gibt's im Moment auch nicht. Da ich jetzt wieder Hundemama bin und das welpi noch nicht so lange gehen darf. 😬 auf in den Kampf
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78 kg
Bugüne kadar kayıp: 42 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1799 kcal
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Yağ: 46,05g | Prot: 86,75g | Karb: 244,49g.
Kahvaltı: Honig, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, 3 Bears Porridge Zimtiger Apfel. Öğle Yemeği: Parmesan (Gerieben), REWE Passierte Tomaten, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Rote Paprika, Edeka Thunfischfilets in Eigenem Saft, Kühlmann Grüne Peperoni, Cucina Getrocknete Tomaten, Kühlmann Sweet Honey Peppers, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Gut & Günstig Fix für Salat Dill-Kräuter, Lidl Eisberg-Salat-Mix. Aperatifler/Diğer: Leitungswasser, Pfefferminztee, Aldi Nektarine. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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