!sirhC Günlüğü, 21 Ağu 23

Na, das geht ja. Hatte für die Zeit der Feiern und des Urlaubs schlimmeres befürchtet.
86,7 kg Bugüne kadar kayıp: 48,3 kg.    Geriye kalan: 11,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

563 kcal Yağ: 15,50g | Prot: 22,31g | Karb: 91,91g.   Kahvaltı: Tomaten, Gurke (Geschält), Honigmelonen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei, Aprikosen, Äpfel. devamı için...
2149 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,5 kg alıyor

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Yorumlar 
Du kannst dich echt nicht beschweren, mein Lieber. Warst aber auch trotz Urlaub fleißig 👍 
22 Ağu 23 üye tarafından: Violetta 73
Hast ja Recht. Hab aber auch schön brav mein Obst und Joghurt zum Frühstück gegessen, Kuchen und Gebäck links liegen lassen und den Tag mit meinen Espressi begonnen. Und natürlich mit den Kindern geplanscht und die Gegend erkundet Dafür gab es die eine oder andere genussvolle Übertretung. Man kann also durchaus sagen, dass ich den Urlaub genossen habe 😁 
22 Ağu 23 üye tarafından: !sirhC
Oh das freut mich sehr zu hören.....  
22 Ağu 23 üye tarafından: Violetta 73

     
 

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