22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2564 kcal
|
Yağ: 89,30g | Prot: 93,46g | Karb: 387,54g.
Kahvaltı: zespri 綠奇異果, 香蕉, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 光泉 特濃5.1 無加糖濃黑豆漿. Öğle Yemeği: 萊爾富 三角飯糰, Kraft 卡夫帕瑪森起司粉, 韓廚 韓式洋釀炸雞料理醬. Akşam Yemeği: 雞湯, 高麗菜, 雞腿, 全聯 黑木耳. Aperatifler/Diğer: 聞明堂 紅豆麻薯餅, 洪瑞珍 滿漢三明治. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|