22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 39,66g | Prot: 83,69g | Karb: 183,98g.
Kahvaltı: Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Вареное Яйцо, Голубика, Энержи Драйн Эффект, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Arla Сыр Natura Light 16%, Дыня. Öğle Yemeği: Перекресток Огурцы Малосольные, Кэмми Клецки по-Домашнему, Равис Желудки Куриные в Собственном Соку, Помидоры. Akşam Yemeği: Чай, Варенье, Миндаль Миндаль, Груша, Global Village Горчица Французская, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Молочная Легенда Ряженка 3,4%, Соевый Соус, Магнит Снежный Краб. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Natige Курт, Простоквашино Кефир 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|