22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 58,20g | Prot: 122,35g | Karb: 72,83g.
Kahvaltı: Блины ПП, ВкусВилл Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Pretto Сыр Рикотта, Клубника (Замороженная с Сахаром), Ореховый Рай Миндаль, Творог 5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фермерский Продукт Чеснок Тертый, Кинза, Помидоры, Магнит Перец Болгарский Гриль, Баклажаны Гриль. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ашан Слива Сезонная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|