22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 30,45g | Prot: 132,27g | Karb: 72,27g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Красная Икра Красная Икра, Яичный Белок, Хлеб ржаной Задор, Авокадо, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Перловка Отварная, Ашан Шампиньоны, Руккола, Желтый Сладкий Перец, Чеснок, Морковь, Скумбрия. Akşam Yemeği: Творог Мягкий 0,1%, Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|