|
30 дней дефицита: -2 кг.
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 54,02g | Prot: 81,07g | Karb: 162,66g.
Kahvaltı: Кофе, Банан, Гринагро Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Грин Агро Сыр Витязь. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Триколлини, Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, Кинто Горчица Ротисьер, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Primfood Халва Самаркандская, Приморский Кондитер Мармелад с Грейпфрутом в Кунжуте, Победа Шоколад Молочный на Стевии. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|