22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 63 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 61,23g | Prot: 130,54g | Karb: 58,00g.
Kahvaltı: Kavli Brieost, Carbzone Nystart, ICA Basic Rökt Kalkon, Fjällbrynt Mjukost 5%. Öğle Yemeği Öncesi: Hg Bananbrownies 2.0. Öğle Yemeği: ICA Snackpaprika, Coop Riven Ost till Mager Gratäng, Hg Chocolate Cookies, ICA Cream Cheese 9%, ICA Kallrökt Lax, President Brie, CarbZone Protein Tortilla, ICA Baby Plommontomater, ICA Salladsärtor, Gurka. Öğle Yemeği Sonrası: Hg Blåbärsmuffins. Akşam Yemeği: President Brie, Galbani Paesano, Bregott Mellan, Morötter, Gurka, ICA Salladsärtor, ICA Baby Plommontomater, Garant Ekologisk Bönpasta Spaghetti, Hg Köttfärssås 12%. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojamjölk Osötad. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|