22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 59,15g | Prot: 91,91g | Karb: 171,04g.
Kahvaltı: Мирель Торт Тирамису , Nothing Fancy Фильтр Кофе, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Магнит Арбуз, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Окей Огурцы. Öğle Yemeği: Smart Cafe Банан, Глобус Кедровый Орех, Берестов А.C. Мёд, Русский аппетит Кунжут, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Salatino Сыр Моцарелла, Магнит Персик, Азбука Вкуса Голубика, ВкусВилл Облепиха Свежезамороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной, Умалат Сыр Сулугуни, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Брест Литовск Сметана 15%, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Мистраль Гречка Отварная, Siberian Health Yoo Go. Aperatifler/Diğer: Берестов А.C. Мёд, Русский аппетит Кунжут, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katherina_Sh Kilo Geçmişi
|