22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 44,44g | Prot: 82,54g | Karb: 138,16g.
Kahvaltı: Чабан Сулугуни 45%, Авокадо Авокадо, Семена Льна, Good Food Чернослив без Косточки, Сухие Семена Чиа, Ростовские Хлебцы Гречневые, Простоквашино Кефир 2,5%, Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Изюм (без Косточек). Öğle Yemeği: Печень Куриная в Сметане, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Толстолобик, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Толстолобик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|