22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 66,67g | Karb: 199,05g.
Kahvaltı: Heidelbeermarmelade, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Gala Äpfel, Banane. Öğle Yemeği: Schafskäse, Couscous (Gekocht), Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Akşam Yemeği: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Arla Kaergarden Ungesalzen, Heidelbeermarmelade. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Obstgarten Erdbeere , Power System Whey Protein 80 Erdbeer. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fitnessmaus483 Kilo Geçmişi
|