22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 75,28g | Prot: 88,26g | Karb: 199,68g.
Kahvaltı: ВкусВилл Колбаса Мортаделла, ВкусВилл Пирожное Персик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Вольчек Хлеб с Семечками. Öğle Yemeği: Перекресток Курица с Овощами по-Тайски, Макфа Макароны Отварные, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Bizim Tarla Айвар. Akşam Yemeği: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Вольчек Хлеб с Семечками, Bizim Tarla Айвар, Iberica Маслины без Косточки, Перекресток Курица с Овощами по-Тайски. Aperatifler/Diğer: Панкейки, Капучино, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|