22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 96,67g | Prot: 175,64g | Karb: 189,85g.
Kahvaltı: Pick Original Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Öğle Yemeği: Erdnüsse, Blütenhonig, Tee, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Kerrygold Butter, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Good Milk Active Drink, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Blütenhonig, Tee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|