pilarcarri9 Günlüğü, 22 Ağu 23

pilarcarri9 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Me he dado cuenta que soy un horno, mi metabolismo basal quema más kcal de las que creía he bajado cuando pensé que había subido bastante. Me toca incrementar cantidades !!

54,8 kg Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ağustos 2023:

545 kcal

Yağ: 12,14g | Prot: 82,57g | Karb: 25,35g. Öğle Yemeği: Lidl Pan de Semillas, Frutos Mezclados Secos Tostados, Consum Judías Verdes Planas, Mercadona Atún Natural. Akşam Yemeği: Consum Proteínas Plus Natural, HSN Sports Evoexcel Chocolate, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Claras de Huevo, Baresa Altramuces. devamı için...