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Guten Morgen! Noch immer Muskelkater, diese Woche extrem viel zu tun und wenig Schlaf, da ist das ok, bauchumfang hat sich reduziert 🤷♀️ habt einen tollen Tag!
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70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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681 kcal
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Yağ: 9,84g | Prot: 20,36g | Karb: 132,14g.
Kahvaltı: Hofmaier Rohschinken Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Korn an Korn, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Äpfel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Mirabellen, Senf, Gut & Günstig Kalbfleisch-Leberwurst. Aperatifler/Diğer: After Eight Mint Chocolate Thins. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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