22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 53,30g | Prot: 61,54g | Karb: 117,17g.
Kahvaltı: Continente Leite Meio Gordo, Kit Kat Cereais Kitkat. Öğle Yemeği: Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , Continente Couve de Bruxelas, Kilom Pernas de Frango. Akşam Yemeği: Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , Continente Batata Frita Camponesa , Calvé Maionese, Bimbo Pão de Forma , Continente Salsichas tipo Frankfurt. Aperatifler/Diğer: Kit Kat Cereais Kitkat, Continente Leite Meio Gordo, Continente Nachos Sabor a Queijo, Fumadinho Chourição Fatiado, Continente Queijo Flamengo Light, Bimbo Pão de Forma , Gullon Crocante com Copos de Aveia 0 Açúcar . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|