17 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 75,41g | Prot: 119,48g | Karb: 324,75g.
Kahvaltı: Cucumber (with Peel), Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. Öğle Yemeği: Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), White Rice (Long-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: laklouk Double Creme Light, Red Tomatoes, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Rouses Hot Dog Bun. Aperatifler/Diğer: Planters Deluxe Mixed Nuts, Baskin-Robbins Gold Medal Ribbon. devamı için...
|
|
3033 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|