22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 52,69g | Prot: 143,86g | Karb: 364,20g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Danone Iogurte Natural Desnatado, Ponkan, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Mabel Rosquinha de Leite, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Hershey's Special Dark Cranberry, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Garibaldi Suco de Uva Integral. Aperatifler/Diğer: Mabel Rosquinha de Leite, Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|