22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 31,01g | Prot: 58,74g | Karb: 166,83g.
Kahvaltı: Nektarinen, Schmitz Gekochter Schinken, Dinkelvollkornbrot, Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Radieschen, Kaufland Gouda Light. Öğle Yemeği: Kartoffel-Broccoli Gratin. Akşam Yemeği: Tomatenmark, K-Bio Agavendicksaft, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Fenchel, Rote Zwiebeln, Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Orangen-Schnitten. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
new_horizons Kilo Geçmişi
|