22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2509 kcal
|
Yağ: 109,81g | Prot: 172,12g | Karb: 215,43g.
Kahvaltı: Manzana Roja, Latti Queso Mozzarella, Tomates, Cebollin, Huevo Cocido, Castell de Ferro Aceite de Oliva, Pan Blanco, Colanta Queso Crema. Öğle Yemeği: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Aguacate, Plátano Maduro, Coliflor. Akşam Yemeği: Banano, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Huevo Cocido, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Masmai Arepa de Maíz Blanco. Aperatifler/Diğer: Latti Leche Semidescremada Deslactosada , Tosh Crema de Maní, Pan Blanco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|