leilagnc Günlüğü, 22 Ağu 23

22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
73,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 3,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1253 kcal Yağ: 39,09g | Prot: 123,94g | Karb: 98,22g.   Kahvaltı: Italac Leite em Pó Integral, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Ovo, Tourinho Manteiga com Sal, BH Requeijão Light. Öğle Yemeği: Tourinho Manteiga com Sal, Swift Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, BH Requeijão Light, Italac Leite em Pó Integral, Ovo. Aperatifler/Diğer: Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Gala, Banana Prata, Baldini Pão de Forma 100% Integral, BH Requeijão Light. devamı için...
Haftada 1,0 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


leilagnc Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.