22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 39,09g | Prot: 123,94g | Karb: 98,22g.
Kahvaltı: Italac Leite em Pó Integral, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Ovo, Tourinho Manteiga com Sal, BH Requeijão Light. Öğle Yemeği: Tourinho Manteiga com Sal, Swift Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, BH Requeijão Light, Italac Leite em Pó Integral, Ovo. Aperatifler/Diğer: Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Gala, Banana Prata, Baldini Pão de Forma 100% Integral, BH Requeijão Light. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|