22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 54,06g | Karb: 152,21g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Aviação Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Frango (Empanado e Frito), Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Akşam Yemeği: Aviação Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Pão Francês, Padaria Sonho Recheado de Creme. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Trufa Lacreme Gianduia, Cacau Show Trufa Mezzo, Cacau Show Trufa Maçã do Amor, Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|