22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 46,03g | Prot: 123,11g | Karb: 228,57g.
Kahvaltı Öncesi: Athletic Greens AG1. Kahvaltı: Great Value Cherry Berry Blend, Bananas , Hershey's 100% Cocoa, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. Öğle Yemeği Öncesi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Cherry Berry Blend, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. Akşam Yemeği: Cinnamon , Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Cosmic Crisp Apple. Aperatifler/Diğer: M&M's Milk Chocolate M&M's, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|