22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3801 kcal
|
Yağ: 172,83g | Prot: 155,07g | Karb: 408,52g.
Öğle Yemeği: Krautsalat mit Dressing, Rapsöl, Dönerfleisch, Riesa Makkaroni. Akşam Yemeği: Saint Albray Saint Albray, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Leinöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rucola, Radieschen, Olivenöl, Harry Vollkornbrot, Eisbergsalat, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zitrone, Chicoree, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: Edeka Geflügel Lyoner, Arla Kaergarden Gesalzen, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Edeka Rosinenstuten, Schulte Feingebäck Biskuitzungen, Äpfel, Möhren, Nektarinen. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|