22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 53,06g | Prot: 100,45g | Karb: 126,39g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Dux Whey Protein Concentrado Banoffee, Ovo. Öğle Yemeği: Heinz Ketchup, Tirolez Creme de Ricota, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tomates, Acém Cozido. Akşam Yemeği: Torta de Morango, Bimbo Rap10 Tradicional, Peito de Frango, Tirolez Creme de Ricota. Aperatifler/Diğer: Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies, Banana. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|