22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 69,96g | Karb: 177,62g.
Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo, Aguila Chocolate, Natura Mayonesa, Papa Cocida, Calabaza Asada. Akşam Yemeği: Walmart Medallón de Merluza, Chauchas. Aperatifler/Diğer: Kinoto, Arándanos, Ser Yogurt Colchón de Frutas, Risky Dit Tostadas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Light, Mandarinas. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EmilseBulacioDombrowski Kilo Geçmişi
|