22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 66,10g | Prot: 44,38g | Karb: 70,11g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Fırında Patates, Yağsız Dana Kıymadan Köfte. Akşam Yemeği: Makarna, Kıymalı Biber Dolması, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Migros Çiğ Fındık, Yeşil Çay, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beskilovercem Kilo Geçmişi
|