22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 48,79g | Prot: 72,88g | Karb: 142,44g.
Kahvaltı: Vegan Food Кокосовое Масло, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Увелка Крупа Гречневая. Öğle Yemeği: Bootybar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Перловая каша, Суп гороховый, Рост Фасоль с Овощами. Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|