16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 72,58g | Prot: 86,11g | Karb: 107,65g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо Хасс, Грудка Индейки, Mutti Томаты Резаные Кубиками в Томатном Соке, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка, Приготовленная Квашеная Капуста. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Чак-Чак Медовый, Белая Дача Салатный Микс, Выборжец Томаты Сливовидные, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Огурец (с Кожурой), Clear Barn Хумус Классический, ВкусВилл Корюшка Жареная. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Ветчина, Морковь, Сельдерей, Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|