23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 40,62g | Karb: 148,55g.
Kahvaltı: Jengkol Balado, Nasi Putih, Buah Naga, Alpukat, Chia Seed. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Jengkol Balado, Telur. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Santan, Bimoli Minyak Goreng, Labu Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Telur, Promina Pasta Mac & Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|