23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 47,95g | Prot: 78,39g | Karb: 111,39g.
Kahvaltı: Край Каравай Батон Солнечный, Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой «Шоколадный Крем», Индилайт Буженина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грецкие Орехи, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Курица, Пицца из кабачков. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Пицца из кабачков, Дыня, Мёд, Финики, Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Solvie Protein Biscuits Фисташка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|