23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 60,92g | Prot: 96,26g | Karb: 128,26g.
Kahvaltı: Hüttenkäse, Sinnack Protein Brötchen, Güldenhof Hähnchenbrustfilet, Alpenmark Cremia Balance. Öğle Yemeği: Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Akşam Yemeği: Aldi Bio Vollkorn-Bratlinge Gemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Weißwein. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Bar Fudge Brownie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|