23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 63,33g | Prot: 84,14g | Karb: 125,91g.
Kahvaltı: Kinder Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой, Дыня, Лидер Фреш Салат Свежий, Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Говядина Постная, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Руккола, Магнит Яблоко Гренни Смит, Своя Компания Мясной Соус Болоньезе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, ВкусВилл Морская Капуста с Васаби, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Помидоры, Руккола, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|