23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 45,54g | Prot: 99,00g | Karb: 141,96g.
Kahvaltı: Малина, Фрукты Слива, Своя Линия Мёд Разнотравье, Молокія Греческий Йогурт 8%, Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сто Пудов Гарбузове Борошно, Козуб Мука Цельнозерновая, Мрія Какао-Порошок, Mimimilk Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Сильпо Слива , De Luxe Льняное Масло, Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Пиво, Мусака Болгарська, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Кизил, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|