|
2 недели с читдеями в выходной.
утренние ивленькие зарядки, 8-9часовое окно приёма пищи.
сокращено сладкое и выпечка.
не могу сказать, что результат шикарен.
но идем маленькими шагами
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|