guleray12 Günlüğü, 23 Ağu 23

guleray12 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,7 kg Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ağustos 2023:

743 kcal

Yağ: 25,92g | Prot: 29,92g | Karb: 105,92g. Kahvaltı: İncir, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Makarna, Sebze Sote. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler

23 Ağu 23 üye tarafından: OKAN!!


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

guleray12 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

guleray12 Günlüğü, 23 Ağu 23

Yorum Gönder

guleray12 Kilo Geçmişi