23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 59,45g | Karb: 142,85g.
Kahvaltı: Чистая Линия Эскимо Суфле Пломбир в Бельгийском Шоколаде, Белый Город Молоко 2,5%, Варенье Черничное, Свитлогорье Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Мираторг Киноа с Овощами. Aperatifler/Diğer: Лента Life Лента Life Печенье Сдобное Кантучинни без Глютена, Лента Яблоко. devamı için...
|
|
1594 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|