23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 64,46g | Prot: 68,86g | Karb: 161,30g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé, Heudebert La Biscotte, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nescafé Café Soluble. Öğle Yemeği: Melon, Casino Dejeunettes, Oeuf sur le Plat, Florette Choux Fleur, Monoprix Bio Pain aux Céréales, Rustica Vinaigrette Moutarde à l'ancienne, Bonduelle Cœur de Laitue. Akşam Yemeği: Président Beurre Doux, Magnum Mini Classic, Rustica Vinaigrette Moutarde à l'ancienne, Monoprix Bio Pain aux Céréales, Florette Cœur de Laitue, Auchan Les Mini Tranches de Saumon Fumé au Bois de Hêtre , Auchan Mini Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Abricots. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|