23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 43,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 84,09g | Prot: 38,46g | Karb: 109,25g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (Растворимый), Киндер Пингви, Фаршированный Перец. Öğle Yemeği: Любятово Печенье Топленое Молоко, Помидоры, Лэнд Филе Куриное Жареное. Akşam Yemeği: Пепси Любимая Кола, Фаршированный Перец. devamı için...
|
|
2926 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
не та уже милашка Kilo Geçmişi
|