23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 18,89g | Prot: 68,92g | Karb: 70,61g.
Kahvaltı: Здоровое Меню Масло Льняное , Лето Кинза , Перекресток Руккола, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Увелка Крупа Ячневая. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Сибирская корона Пиво. Akşam Yemeği: Лето Кинза , Избенка Пельмени с Куриной Грудкой. Aperatifler/Diğer: Vino Zupa Вино Столовое Сухое Белое , Viva Nut Папайя, ВкусВилл Манго. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|