13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 39,88g | Prot: 45,63g | Karb: 149,73g.
Kahvaltı: Butter , Latte Coffee, Flavorite Pancake & Waffle Syrup. Öğle Yemeği: Stop & Shop Baby Carrots. Akşam Yemeği: Chianti Wine, Pasta with Meat Sauce. devamı için...
|
|
2741 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Kürek Sporu - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|