23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2478 kcal
|
Yağ: 67,48g | Prot: 160,18g | Karb: 310,62g.
Kahvaltı: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Ponkan, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Mabel Rosquinha de Leite, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Brigadeiro, Hortifruti Mandioca Cozida, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Queijo Mozzarella, Tomates, Pão Francês. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|