23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 115,07g | Prot: 79,85g | Karb: 16,07g.
Öğle Yemeği: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Compliments Naturally Smoked Bacon. Akşam Yemeği: Dairyland Sour Cream (18%), Mexican - Roasted Tomatillo Salsa Verde-Roja, Chicken Breast, Cracker Barrel Jalapeño Cheddar. Aperatifler/Diğer: Nutiva MCT Oil, Sunasia Chicharron, Monster Zero Ultra (Can). devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 55 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|