23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 38,14g | Prot: 67,65g | Karb: 223,63g.
Kahvaltı: Almanara Esfiha Fechada, Café com Açúcar, Enrolado de Presunto e Queijo. Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Suco de Acerola, Batata Inglesa Cozida, Alface, Salada de Tomate e Cebola. Akşam Yemeği: Cerveja, Padaria Fatia Húngara, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Aperatifler/Diğer: Melancia, Cacau Show Trufa Mezzo. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|