23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 48,89g | Prot: 168,21g | Karb: 259,05g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Reese's Peanut Butter Cup, Act II Palomitas Mantequilla, Orange, Breakfast Breads Cinnamon Raisin, Kellogg's Rice Krispies Treats, Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: M&M's M&Ms Minis, Ratio Yogurth , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas, La Huerta Mezcla California. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Flatout Flatbread Light Italian Herb, Spinach. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|