23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 59,00g | Prot: 167,67g | Karb: 123,84g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese , Salami, Prosciutto, Garlic Roll, Bacon, Egg White. Akşam Yemeği: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Hello Fresh Chicken Cutlets, Seasons 52 Sesame Grilled Salmon Salad . Aperatifler/Diğer: Key Lime Pie, Ice Cream, Beer. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|