23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 32,01g | Prot: 199,91g | Karb: 124,77g.
Kahvaltı: Blueberries, Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla. Öğle Yemeği: Tuna Sashimi, Blue Plate Light Mayonnaise, L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Chicken of the Sea Chunk Light Premium Tuna in Water. Akşam Yemeği: Creatine Monohydrate (Nutricost), Nutricost Whey Protein Concentrate, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|