23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 83,20g | Karb: 54,33g.
Kahvaltı: Maribel Crema Cacahuete, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Queso de Untar Light, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Öğle Yemeği: Hacendado Queso en Dados, Tomates Cherry, Hacendado Guacamole, Lechuga, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Mercadona Carne Picada de Pollo y Pavo, Calabacín. Akşam Yemeği: Orégano, Espárragos, Aceite de Oliva, Hacendado Queso en Dados, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Tomate Pera, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Tortilla Francesa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|