23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 43,93g | Prot: 184,76g | Karb: 192,89g.
Kahvaltı: Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Brussels Sprouts, Chicken Breast, Sweet Potato . Aperatifler/Diğer: Bananas, Granny's Delight Old Fashioned Whole Wheat Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Honey, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|