23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 70,33g | Karb: 147,12g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Vegan Food Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nutley Арахисовая Паста с Протеином. Öğle Yemeği: Chikalab Chikabar Oreo, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Перловая каша, Рост Фасоль с Овощами, Суп гречневый. Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|